干眼症几乎是现代人的常见病，因为电子产品的普及，一方面生活离不开各种电子设备，不论是工作需要还是学习需要，另一方面各种应用软件层出不穷，越来越多人沉迷电脑和手机。因此过度使用这些电子设备就加剧干眼症的产生，同时干眼症也愈加的年轻化。

　　患上干眼症，除了接受诊治，注意用眼适度外，日常也可以采取一些简单的舒缓方法进行预防，较常见的就是敷眼睛。但敷眼睛的方法有很多，有的说热敷，有的说冷敷，究竟对于干眼症，热敷和冷敷哪一种更适合，要怎么选择呢?

　　其实，冷敷和热敷都有各自的作用，要根据干眼症具体的情况来选择。一般如果是眼泪分泌不足造成的眼睛干涩，可以选择冷敷，如果是睑板腺功能障碍可以选择热敷。

　　我们之所以能感知温度是因为在人体里含有大量的冷受体和温受体，其中人的眼表含有大量的冷受体，数量是温受体的8倍。冷受体对温度变化非常敏感，一般在低温到37.1°，以及高于41°的温度时，可诱发活性，从而引起神经反射反应，调节和保护人体。冷敷可以激活冷受体，引起神经反射弧提高眨眼次数，从而增加基础泪液分泌，以缓解眼睛干涩不舒服。

　　而热敷可以促进眼部局部血液循环，肌肉松弛，有可能改善睑板腺油脂的分泌，温度高会使睑酯转化为液晶，同时通过周围、中枢及植物神经系统引起相邻及远处部位产生血管扩张效应、改变神经敏感性，从而达到缓解眼睛干涩等不适的症状。