我们的眼角膜靠泪腺供给水分，我们在眨眼睛的时候，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，使眼睛保持湿润舒适。由于各种原因，很多人会出现眼睛干涩症状，越来越没有往日的光泽，应该如何缓解呢，眼科医院医生给出了以下建议。

首先，眼睛干涩有几种情况会导致：一是用眼疲劳，中途未注意休息;二是每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症;三是与年龄有关，体内分泌不足，这样使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。

眼睛干涩不适 应该如何缓解?

治疗措施以预防为主：

1、保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40—70cm，视线稍向下形成一定的角度。使用1—2h电脑后，休息10—15min，眺望远方，休息眼睛;适当活动身体。

2、多喝水，少配隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的朋友，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

3、屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。

4、发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受苭物等治疗。如可在医生的建议下使用人工泪液。