生活中如何预防近视眼的发生

如何才能预防近视眼的发生, 眼睛是心灵的窗户，应该怎么做才能保护我们的眼睛呢?对此我们来听听深圳眼科医院医生是这么说的吧!

1.改善近距用眼姿势

看书、看电视、看物体姿势不正常与近视有着密切的关系。很多小学生都有这种不良习惯，但小学生的眼球处于发育阶段，若姿势不正确，用眼不当，小学生很容易近视。为了预防近视，在看书时，人应坐姿端正，书本与眼睛的距离为30厘米左右。

2.缩短近距用眼时间

由于工作需要，很多上班族经常对着电脑工作，一工作就忘了休息，由此导致眼睛疲劳过度，眼压增大。为了预防近视，应适当休息眼睛。

3.增加户外活动

运动对身体健康有益，适当运动有利于缓解眼部疲劳，预防成效。视力疲劳者可打兵乓球，也可打羽毛球。在运动时，要注意保护眼睛，不要让眼睛被外物所伤。

深圳眼科医院医生温馨提示：湖北已进入冬天，空气质量在下降，雾霾天保护眼睛则更加需要注意用眼卫生，以防眼睛炎症问题出现。

发布时间：2021-10-18

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