怎样才能远离白内障呢

　　就像年纪大了会长皱纹、生白发一样，白内障也是人体老化的一个产物。我们要放平心态，正确看待白内障。日常生活中，注意以下要点：

　　健康用眼

　　中老年人在进行户外活动的时候可以戴上墨镜，避免紫外线的伤害。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，定期到眼科“报到”。

　　保护眼睛

　　防止机械性对眼睛的损伤，工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性损伤发生。

　　多吃蔬果

　　多吃水果、蔬菜这类富含维生素的食物，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，有助延缓白内障的发展。

　　控制血糖

　　控制好血糖，糖尿病患者更应重视定期眼科体检。

　　合理用药

　　提醒大家，有些药物也会“伤眼”。建议在医生或药师指导下，规范用药。

　　心情舒畅

　　避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。

发布时间：2023-02-11

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