儿童近视率迅速提升，预防近视成了迫在眉睫的问题。青少年近视防控，需要家庭与学校共同合作。学校需要为孩子提供更好的学习环境，普及各种视力知识，学会保护眼睛。而家庭才是防控孩子近视的重灾区，学业加重，电子产品泛滥，缺乏户外活动等等。那么，预防孩子近视方面，家庭需要做哪些事情呢?深圳博爱眼科为家长朋友们带来详细讲解。

　　先普及一下知识点，“近视”究竟是什么原理?

　　如果把眼睛看作是一台高级照相机，那么眼睛的角膜和晶状体相当于照相机的镜头，视网膜相当于胶卷，从“镜头”到“胶卷”的距离称为眼轴，即眼睛的长度。

　　当眼轴变长，看远时图像落在视网膜前，视线就会模糊，这就是近视。

　　儿童近视，预防才是关键!

　　有一个误区，家长应该知道，孩子预防近视眼的主要场所不是在学校，而是在家里!因为孩子上课时，眼睛是在黑板和书本之间不停做着远近交替运动，而间歇的课间活动也有助于防治近视。

　　但在放学回家后，孩子需用很尖的笔，趴在桌面上埋头书写结构复杂的汉字，完成大量的题海作业。

　　那么问题来了，在家如何才能让孩子不近视?

　　1、家庭需要时刻关注孩子视力健康，增加户外活动和锻炼。要积极引导孩子到户外阳光下进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

　　2、鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯，增强体质。

　　3、家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　4、监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”(即，眼睛与书本距离应约为一尺、约30厘米，胸前与课桌距离应约为一拳、约6-8厘米，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸、约3厘米)，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　5、保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

　　6、合理安排膳食，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　以上主要讲述了儿童近视，预防才是关键。在协助孩子预防近视时，家庭方面尤为重要，在日常生活中，需要做好几个方面，保护孩子的视力。如果出现任何视力问题，家长要带领孩子选择正规的眼科医院进行检查治疗。