近视对我们而言并不陌生，患上近视的孩子越来越多。很多孩子患上近视，都是因为有一些不良的生活习惯，才导致患上近视的。那麽如何预防近视眼已经成为人们十分关注的问题，那么日常生活中如何预防近视眼疾病?下面就请专家来进行一个相关的介绍，希望能给大家带来一定的帮助。

　　日常生活中如何预防近视眼疾病?

　　1、合理用眼，如平时在看书或看电脑时，避免一直盯着看，要注意多转动眼球，多运动，用眼一段时间后，要注意适当休息，可以闭目养神一会，让眼睛休息，让疲劳的眼肌得以放松。

　　2、多看绿色，绿色是有护眼作用的，最好就是多看绿色的植物，尤其用眼后觉得眼部疲劳不适时，这时看看绿色植物，可起到舒缓的作用。对于一些经常近距离看书或者看电脑的人，要注意偶尔望一望远处，放松下眼肌。

　　3、做眼保健操：眼保健操对于眼部疲劳和干涩有一定的缓解作用，所以用眼时，可间隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部的一些穴位，以缓解眼部疲劳和不适。

　　4、眨眼睛：这是一个很简单的缓解眼睛疲劳和干涩的动作，平时可经常做眨眼睛的动作，有昨于保持眼睛健康，防止视力受影响。

　　5、预防近视眼还要注意正确用眼，如平时不要在昏暗光线下看书，避免关灯看电脑，尤其是不要背光或在太阳下看书，这些不良习惯都会增加近视眼的几率。

　　6、预防近视眼还要注意饮食调理，如可通过一些食疗来保证眼睛健康，平时可多吃一些紫色的水果和蔬菜，还有鱼类，对眼睛都有益处，另外还要多喝菊花茶，对保护视力有很大的帮助。

　　7、视力下降应及时到医院进行检查和治疗。此外，我们还应注意饮食习惯和营养搭配，以避免缺乏铬、钙等微量元素。从优生学的角度来看，我们也应该尽量避免近亲和高度近视。

　　深圳眼科医院：以上是日常生活中预防近视的几种主要方法。近视不仅会影响我们的日常生活，还会给我们带来很多不便。父母必须监督孩子，养成良好的生活习惯，以确保预防的效果。