现在用眼的地方太多了。孩子有读不完的书，写不完的作业，视力就会下降，成人有玩不够的电脑、看不够的手机，视力更会下降。很多人都会患有近视眼，稍稍远一点的东西就会看不清楚。在视力体检中，十个人中就有八个人是近视眼，那么近视矫正是什么意思?如何养成良好的用眼习惯?

一、近视矫正是什么意思?

　　近视矫正的意思就是针对个人的眼睛近视情况进行一些操作，来使视力恢复。近视是屈光不正的一种，当眼在放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰向，称为近视，医学上称为屈光不正。出现近视的原因与多种因素有关，主要包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。

二、如何养成良好的用眼习惯?

　　看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书

　　矫正视力，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

　　眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。

　　最好是看医生，多吃一些有益于眼的食物，养成良好习惯.

　　富含维生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素b1、b2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

　　微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。

　　眼睛是心灵的窗户，要想拥有健康的眼睛，就要注意用眼，使眼睛得到充分的休息，用一段时间的眼睛就可以向远方遥看一会绿色植物，或者是做做眼的保健操，还可以多吃一些对眼睛好的食物，比如猪肝、胡萝卜等等，还有以上介绍的水果。