现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视、电子产品，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

眼疲劳防治有招

首先我们来看下眼疲劳有哪些

症状：

(1)近距离用眼时，出现视力模糊、 重影、字行重叠、文字跳跃

(2)看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。

(3)有时眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。

(4)眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。

(5)有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。

(6)异物感、眼干涩、眼皮跳动。

严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头晕、无力、恶心呕吐等。

眼疲劳是由多种因素综合造成的，包括生活与环境中的异常刺激因素，如长时间使用电脑;屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素;长期过度紧张的脑力劳动等体质因素。

目前按其发生原因可分以下六类:

(1) 调节性眼疲劳: 常由调节衰弱、调节麻痹、调节痉挛、老视、远视、散光、眼镜不合等所致。

(2) 肌性眼疲劳: 由隐斜、显斜、眼肌麻痹、集合功能异常等原因所致。

(3) 症状性眼疲劳: 系各种眼病或全身问题的一种症状。如初期青光眼、慢性结膜炎的病人往往感觉有眼疲劳症状, 如甲亢、贫血病人也可有眼疲劳的表现。

(4) 物像不等性眼疲劳: 是左右眼屈光参差造成同一物体在双眼视网膜上视像大小、形态均不相同而产生的眼疲劳。

(5)神经性眼疲劳: 常见于神经衰弱、神经官能症、痣病等, 是一种神经精神症状。

(6)环境性眼疲劳: 照明不正常或噪音, 室温波动大, 长时间使用电脑等环境的刺激而致眼疲劳。

针对致眼疲劳的复合因素, 采用综合防治手段，可以从以下几个方面着手：

(1) 治疗眼病和全身病: 对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。如有患病情况, 应积极配合治疗。全身问题比如癔病、精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状，应该积极做好原发病的治疗。眼部问题如屈光不正，原发性闭角型青光眼小发作时都可能有眼疲劳的症状，屈光不正可以通过准确验光后配戴适合的眼镜来缓解，原发性闭角型青光眼小发作则需及时诊治。

(2)除去眼部本身的问题以及全身性问题导致的类似眼疲劳的症状以外，养成好习惯是赶走视疲劳的关键。所以，生活要有规律，休息及睡眠要充足;改善工作环境，照明光线应明暗适中，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害，干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度;注意用眼卫生，坐姿端正，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，电脑前连续工作不宜超过一小时。