缓解眼疲劳，防治眼病，按摩这里!

头面部按摩

双手食指近侧指间关节分别按揉双侧睛明穴各 3~5 分钟。

双手拇指指腹分别按揉双侧攒竹、太阳穴各 3~5 分钟。

双手分别强压双侧风池穴 3~5 分钟。

手部按摩

1.食指近侧指间关节按揉眼反射区 2~3 分钟,用力均匀,力度适中。 2.放松手部,拇指轻轻按揉头(脑)、心、肝反射区,以局部有酸痛感为宜。 3.点按合谷、外关、二间穴,以被按摩者耐受为度。

足部按摩

1.用工具如铅笔点按眼反射区 30~50 次。 2.按摩头部(大脑)、肝反射区各 3~5 分钟。

发布时间：2021-10-28

眼干眼疲劳了，这样按摩养眼又护眼消除眼疲劳只需4个小动作