在日常的生活和工作中，由于长时间玩手机或者伏案工作，导致眼睛会的我们经常会出现眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还可能伴有恶心、眩晕的现象。其实这是因为眼睛出现了疲劳，即视疲劳。

眼疲劳也是一种病！缓解眼睛疲劳有妙招！

视疲劳是常见的一种眼科问题，患者的症状多种多样，常见轻微的可能影响日常工作，症状严重的情况下，眼睛会被分泌物影响，从而难以睁开眼睛。眼疲劳并不是独立的问题，而是由各种原因所引起的一组疲劳综合征。

引起视疲劳的常见的原因主要有6种：

1、屈光不正。由于看东西模糊，因此患有屈光不正时，很容易引起视觉疲劳，屈光不正包括近视、远视、散光等，但同样的长期的视觉疲劳又会加深近视度数，因此两者之间有存在很密切的关系;

2、眼镜佩戴不合适。如近视的度数较高，但镜片度数过低，或者之前存在近视，但是更换眼镜时，在未测量视力的情况下，根据以往的度数购买眼镜等;

3、两眼屈光度相差太大。一般，双眼的屈光度大于100时，就会产生很大影响，例如一只眼200度近视，而另一只眼600度近视;

4、斜视、弱视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;

5、生理性原因。例如由于生理性退化，老年人由于眼睛的调节力下降从而看不清近处的物体;

6、眼科问题。如患有高眼压的青光眼等眼病时;

妙招教你缓解眼睛疲劳：

1、为眼睛来个日光浴。这个方法对于爱美的女性朋友来说，可能比较不合适，但是对于男士们来说，是项不错的选择。眼睛日光浴并不是要直视太阳，这样可是很危险的。正确的做法是在阳光柔和时，闭着眼睛面向太阳并摇头晃脑，1分钟左右即可产生不错的感觉。

2、注意光线。太暗的灯光很容易使眼睛出现疲劳的感觉，日常用灯选择明暗对比度柔和的灯光较佳。

3、连续工作或学习2-3小时，应将眼睛移开，让眼睛稍作休息。

4、平常在使用手机或者电脑时，注意让屏幕的光线与四周的灯光保持较一致的亮度，这样做的目的，是为了减少强烈的视觉差，引起眼睛疲劳。

5、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十到十五分钟，可消眼睛疲劳