对于久坐办公室的白领一族来说，很多病会较于其它职业易患，如肥胖、近视等等，由于长时间的坐着，又基本每日与电脑打交道，眼睛疼、身体酸麻都悉数平常。当久对电脑时，用眼过度引发眼疲劳后，往往不仅仅只是眼部不适，还会带来头晕脑胀、全身疲劳，这究竟是为什么呢?

眼疲劳常累及全身

中医常说“累从眼入”，也就是我们所说的眼疲劳常累及全身。眼部的神经很敏 感，不但眼疲劳可以引起全身的诸多不适，当眼压高的时候同样会引发不少器官的不适。深圳曙光医院眼科医生介绍，就临床上来讲，只要眼睛出现酸胀、疼痛、干涩等问题后，是有很大概率致使头疼、注意力难以集中、情绪暴躁、反应慢、恶心及身体疲劳等等一系列症状出现。追本溯源，主因眼疲劳会产生一定的“毒素”，它会刺激全身多个器官及部位，易使得全身都受到影响，疲乏无力随之而来。

你能分辨眼疲劳吗?

如果您在久久工作后，时常会出现头胀、眼部疲乏、发痒干涩、易流泪、脖子后背易酸疼、视力模糊及对光敏 感等等情况时，则需要多加注意了，很有可能你已经离眼疲劳不远了，甚已经掉进了眼疲劳的陷阱了。因此，要想解决这种全身性的不适症状，首先要从眼睛开始，从根源予以解决。可谓是，解决全身困累，当从眼睛开始。

眼科医生教您几招 远离眼疲劳困扰

敷热毛巾：眼睛肿胀或干涩时，可选用毛巾，将其浸入热水后取出拧干，放置于眼睛之上，盖严。这样热敷以后，可带动眼部周围的血液的活跃度，加速新陈代谢，缓解眼疲劳带来的不适。

按摩眼睛：平日里如感觉到身体不适，可按照眼保健操自行按摩眼睛，大致了解穴位后加强按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，每日2-3次也可缓解眼部不适。

闭眼休息：这是缓解眼疲劳的方式之一。不一定是必须躺着睡觉，你一边听着音乐，或是与朋友闲聊时，均可闭眼休息。或者是在接打电话时也可忙里偷闲，闭闭眼睛，稍作休息。

眩光问题：造成眼疲劳的主要原因还有来自电脑屏幕、墙壁、窗户或反光表面的眩光，所以减少眩光也是可以减少造成眼疲劳的“致病原”，比如给屏幕安装防眩光设备，或是拉下窗帘，减少室外阳光投射所形成的眩光。